Stres a ćwiczenia

Ocena: 0.0/5 (liczba ocen: 0)

Osoby posiadające grupę krwi A reagują na stres rozdrażnieniem nadczynnością. W ten sposób organizm zostaje osłabiony, zmęczony aby zwalczyć infekcje, bakterię. Dlatego też istnieje szereg ćwiczeń, technik uspakajających, które pozwalają na pokonanie negatywnych stresów za pomocą skupienia i relaksacji. Grupa ta nie za dobrze znosi negatywne skutki stresu. Jeżeli organizm jest w stanie napięcia to może to doprowadzić do pojawienia się chorób serca jak również do nowotworów.

Wybierając ćwiczenia należy skupić się na dostarczeniu spokoju i skupienia, to jedyny sposób na rozładowanie negatywnego oddziaływania stresu. Wskazane są ćwiczenia rozciągające, które przynoszą uspokojenie na drodze koncentracji.

Dynamiczne a zarazem umiarkowane ćwiczenia np.: wędrówki, pływanie i jazda na rowerze są jak najbardziej wskazane dla grupy A.

•    Tai chi 30-40 min
•    Hatha Yoga 30 min
•    Sztuki wojenne 60 min.
•    Golf 60 min.
•    Szybki chód 20-40 min.
•    Pływanie 20-30 min. Aerobic 30-45 min
•    Stretching 15 min. (D’Adamo, Whitney 2008).

FORMULARZE

Podziel się

Strona ta jest prowadzona, zarządzana i stanowi własność, Niezależnego Dystrybutora produktów CaliVitaR International. Wyżej wymieniony Niezależny Dystrybutor ponosi wyłączną odpowiedzialność za poszczególne treści, jak i całkowitą zawartość strony internetowej. CaliVitaR International ani żaden z jej oddziałów działających w poszczególnych krajach nie ponoszą odpowiedzialności za taką witrynę. Produkty w ofercie CaliVitaR, występujące na tej stronie internetowej, posiadają status suplementu diety, odnoszą się do nich odpowiednie oświadczenia zdrowotne i nie mogą mieć zastosowania oświadczenia medyczne. Żadne oświadczenie, stwierdzenie, opinia lub informacja odnosząca się do któregokolwiek suplementu diety nie mogą zastępować porady lekarskiej.