Dodatki dietetyczne, witaminy

Osoby z grupą krwi AB łączą w sobie właściwości genetyczne grup a i B. Ich organizmom potrzebna jest pomoc we wzmocnieniu układu sercowo- naczyniowego i odpornościowego. Grupa ta potrzebuje suplementacji witamin o działaniu antyoksydacyjnym, głównym celem zapobiegania zmianom nowotworowym, a także witamin przeciwdziałających stresowi. Dieta zalecana dla tej grupy krwi zawiera stosunkowo duże ilości witamin A, B12, E, B3. Tego typu dieta zapewnia znaczną obronę przed chorobami nowotworowymi i układu sercowo- naczyniowego.
Osoby z grupą krwi AB potrzebują tylko niektórych dodatków uzupełniających. Dieta typu AB dostarcza bogatą różnorodność składników odżywczych pomocnych w zwalczaniu tych przypadłości. Na przykład dieta grup AB zawiera mnóstwo witaminy A, B12, niacyny i witaminy E i dostarcza tym samym składniki chroniące przed rakiem i chorobami serca. Nawet żelazo, którego brakuje w diecie wegetariańskiej grupy A, jest łatwo dostępne w żywności wskazanej dla grup AB. Istnieją jednak pewne dodatki uzupełniające, które dla grup AB mogą być wskazane.
WITAMINA C

Dla grupy AB, mającej wyższą zachorowalność na raka żołądka z powodu niskiego poziomu kwasu żołądkowego, jest bardzo korzystne zażywanie dodatków uzupełniających z witaminą C. Witamina C jako antyutleniacz blokuje takie reakcje (przede wszystkim powinieneś jednak unikać żywności wędzonej i peklowanej). Grupie AB nie służą dobrze zbyt wysokie dawki witaminy C (1000 mg i wyższe), ponieważ ma ona tendencje do podrażniania żołądka.

Zalecana żywność dla osób z grupą krwi AB bogata w witaminę C:

  • ananasy
  • grejpfruty
  • brokuły
  • jagody
  • cytryny
  • wiśnie

CYNK (ostrożnie)

Małe dawki cynku dzieci przed infekcjami, a zwłaszcza przed infekcjami uszu. Suplementy cynku stanowią jednak kij o dwóch końcach. Małe okresowe dawki wzmacniają odporność, ale długo zażywane wyższe dawki obniżają ją i mogą zaburzać wchłanianie innych minerałów. Należy stosować go ostrożnie.
Zalecana żywność dla osób z grupą krwi AB bogata w cynk:

  • zalecane mięsa (szczególnie ciemne mięso indyka) -jaja
  • rośliny strączkowe

SELEN

Jest składnikiem wartościowym dla grupy krwi AB, ponieważ działa jako składnik antyutleniające obrony organizmu. Jednak zdarzały się przypadki zatrucia selenem u ludzi zażywających nadmierne jego dawki. Spożywanie selenu powinno być skonsultowane z lekarzem.

ZIOŁA I ZWIĄZKI FITOCHEMICZNE ZALECANE DLA

OSÓB Z GRUPĄ KRWI AB

glo.jpgGŁÓG (Crataegus oxyacantha)
Osoby z grupą krwi Ab maja tendencję do chorób serca, i muszą wzmocnić ochronę układu sercowo-naczyniowego. Przestrzeganie diety znacznie zmniejsza niebezpieczeństwo, ale gdy wśród członków twojej rodziny były przypadki chorób serca czy tętnic, należy jeszcze dodatkowo chronić cały układ. Pomocny może być głóg zawierający związki fitochemiczne o wyjątkowych właściwościach zapobiegawczych. Głóg jest wspaniałym antyutleniaczem. Zwiększa elastyczność tętnic i wzmacnia serce, ale także obniża ciśnienie krwi i wywiera łagodny wpływ na rozpuszczanie płytek w naczyniach.

ZIOŁA ZWIĘKSZAJĄCE ODPORNOŚĆ

Ponieważ układ odpornościowy osób z grupą krwi AB jest podatny na wirusy i infekcje, łagodne zioła zwiększające odporność, takie jak Echinacea purpurea mogą pomóc w ustrzeżeniu się przed zaziębieniami lub grypą. Ułatwiają też wychwytywanie komórek rakotwórczych przez układ immunologiczny organizmu. Wielu ludzi zażywa echinaceę w płynie lub w postaci tabletek. Jest ona szeroko dostępna. Chińskie zioło huangki (Astra-galus membranaceous) jest także stosowane jako środek wzmacniający układ odpornościowy, ale nie jest łatwo je dostać. W obydwu ziołach czynnikami aktywnymi są cukry, które działają jako mitogeny, stymulujące wzrost liczby białych krwinek, które – jak wspomniałem – bronią układu odpornościowego.

ZIOŁA USPOKAJAJĄCE

Osoby z grupą krwi AB mogą stosować łagodne relaksujące środki ziołowe, takie jak rumianek i korzeń waleriany, jako czynnik antystresowy. Te zioła dostępne są w formie herbatek i powinny być często zażywane. Waleriana ma nieco odpychający zapach, który w rzeczywistości staje się przyjemny, jak się do niego przyzwyczaisz.

KWERCETYNA

Kwercyna jest bioflawonoidem obficie występującym w warzywach, szczególnie w żółtej cebuli. Kwercetyna jest niezwykle potężnym przeciwutleniaczem, setki razy silniejszym niż witamina E. Może stanowić istotne uzupełnienie w przeciwdziałaniu niebezpieczeństwa chorób raka dla grup AB.

ostropest.jpg
OSTROPEST PLAMISTY (Silybum marianurri)
Podobnie jak kwecetyna ostropest jest skutecznym przeciwutleniaczem ze specjalną właściwością osiągania wysokiej koncentracji w wątrobie i drogach żółciowych. Grupy AB mogą cierpieć na zaburzenia na tle wątroby lub woreczka żółciowego. Jeśli w twojej rodzinie wystąpiły problemy z wątrobą, trzustką lub pęcherzykiem żółciowym, rozważ dodanie do diety suplementu z ostropestu (łatwego do znalezienia w większości sklepów ze zdrową żywnością). Pacjenci cierpiący na raka, którzy leczeni są chemioterapią, powinni stosować dodatek uzupełniający w postaci tego zioła, aby zwiększyć ochronę wątroby przed uszkodzeniem.

BROMELAINA (enzymy z ananasów)
Jeżeli należysz do grupy AB i cierpisz na wzdęcia i inne oznaki kiepskiej absorpcji białka, stosuj suplementy bromelainowe. Ten enzym posiada umiarkowaną zdolność do przetrawiania protein zawartych w diecie, pomagając w ten sposób przewodowi pokarmowemu w lepszym przyswajaniu białek.

CaliVita International wśród swojej bogatej oferty witamin, minerałów, ziół, antyoksydantów posiada odpowiednio dobrane preparaty przeznaczone dla osób z grupą krwi AB, w celu uzupełnienia niedoboru składników odżywczych, witamin.

Rośliny adaptogenne:

Rośliny wzmacniajace układ immunologiczny:

Przywrócenie równowagi na poziomie przewodu pokarmowego: